Valori Nutrizionali Asparagi di campo

Principali

Categoria:

Verdura

Prodotto:

Asparagi di campo

Calorie:

20.00 Kcal

Kj:

83.68

Proteine:

2.20 g

Carboidrati:

3.88 g

Grassi:

0.12 g

Carboidrati

Fibre:

2.10 g

Zuccheri:

1.88 g

» Fruttosio:

1.00 g

» Saccarosio:

0.23 g

» Glucidi Solubili:

1 g

Grassi

Grassi Polinsaturi:

0.05 g

Grassi Saturi:

0.04 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

0.3 g

Aminoacidi Ramificati:

0.2 g

» Leucina:

0.1 g

» Lisina:

0.1 g

» Valina:

0.1 g

Amminoacidi Non Essenziali:

0.84 g

» Alanina:

0.1 g

» Aspartico:

0.51 g

» Glutammina:

0.23 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.27 mg

Colina:

16.00 mg

» Folati:

52.00 mcg

Vitamina A:

756.00 IU

» Alfa Carotene:

9.00 mcg

» Beta Carotene:

449.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

710.00 mcg

Vitamina B1:

0.14 mg

Vitamina B2:

0.1 mg

Vitamina B3:

0.98 mg

Vitamina B6:

0.09 mg

Vitamina C:

5.60 mg

Vitamina E:

1.13 mg

Vitamina K:

41.60 mcg

Minerali

Calcio:

24.00 mg

Ferro:

2.14 mg

Fosforo:

52.00 mg

Magnesio:

14.00 mg

Manganese:

0.16 mg

Potassio:

202.00 mg

Rame:

0.19 mg

Selenio:

2.30 mcg

Sodio:

2.00 mg

Zinco:

0.54 mg

Steroli

Fitosteroli:

24.00 mg

Altro

Acqua:

93.2 g

Cenere:

0.58 g