Valori Nutrizionali Asparagi lessi

Principali

Categoria:

Verdura

Prodotto:

Asparagi lessi

Calorie:

22.00 Kcal

Kj:

92.048

Proteine:

2.40 g

Carboidrati:

4.11 g

Grassi:

0.22 g

Carboidrati

Fibre:

2.00 g

Zuccheri:

1.30 g

» Fruttosio:

0.79 g

» Saccarosio:

0.08 g

» Glucidi Solubili:

0.79 g

Grassi

Grassi Polinsaturi:

0.10 g

Grassi Saturi:

0.05 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

0.3 g

Aminoacidi Ramificati:

0.2 g

» Leucina:

0.1 g

» Lisina:

0.1 g

» Valina:

0.1 g

Amminoacidi Non Essenziali:

1.12 g

» Arginina:

0.1 g

» Alanina:

0.1 g

» Aspartico:

0.56 g

» Glutammina:

0.26 g

» Glicina:

0.1 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.23 mg

Colina:

26.10 mg

» Folati:

149.00 mcg

Vitamina A:

1006.00 IU

» Beta Carotene:

604.00 mcg

» Licopene:

30.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

771.00 mcg

Vitamina B1:

0.16 mg

Vitamina B2:

0.1 mg

Vitamina B3:

1.08 mg

Vitamina B6:

0.08 mg

Vitamina C:

7.70 mg

Vitamina E:

1.50 mg

Vitamina K:

50.60 mcg

Minerali

Calcio:

23.00 mg

Ferro:

0.91 mg

Fluoro:

21.90 mcg

Fosforo:

54.00 mg

Magnesio:

14.00 mg

Manganese:

0.15 mg

Potassio:

224.00 mg

Rame:

0.17 mg

Selenio:

6.10 mcg

Sodio:

14.00 mg

Zinco:

0.60 mg

Altro

Acqua:

92.6 g

Cenere:

0.63 g