Valori Nutrizionali Asparagi, surgelati, lessi e salati

Principali

Categoria:

Verdura

Prodotto:

Asparagi, surgelati, lessi e salati

Calorie:

18.00 Kcal

Kj:

75.312

Proteine:

2.95 g

Carboidrati:

1.92 g

Grassi:

0.42 g

Carboidrati

Fibre:

1.60 g

Zuccheri:

0.32 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

0.01 g

Grassi Polinsaturi:

0.18 g

Grassi Saturi:

0.10 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

0.4 g

Aminoacidi Ramificati:

0.3 g

» Isoleucina:

0.1 g

» Leucina:

0.1 g

» Lisina:

0.1 g

» Valina:

0.1 g

Amminoacidi Non Essenziali:

1.22 g

» Arginina:

0.1 g

» Alanina:

0.1 g

» Aspartico:

0.34 g

» Glutammina:

0.48 g

» Glicina:

0.1 g

» Prolina:

0.1 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.16 mg

Colina:

20.90 mg

» Folati:

135.00 mcg

Vitamina A:

806.00 IU

» Beta Carotene:

483.00 mcg

» Licopene:

24.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

618.00 mcg

Vitamina B1:

0.07 mg

Vitamina B2:

0.1 mg

Vitamina B3:

1.04 mg

Vitamina B6:

0.02 mg

Vitamina C:

24.40 mg

Vitamina E:

1.20 mg

Vitamina K:

80.00 mcg

Minerali

Calcio:

18.00 mg

Ferro:

0.56 mg

Fosforo:

49.00 mg

Magnesio:

10.00 mg

Manganese:

0.14 mg

Potassio:

172.00 mg

Rame:

0.10 mg

Selenio:

3.90 mcg

Sodio:

240.00 mg

Zinco:

0.41 mg

Altro

Acqua:

94.1 g

Cenere:

0.61 g