Valori Nutrizionali Avocado della california

Principali

Categoria:

Frutta

Prodotto:

Avocado della california

Calorie:

167.0 Kcal

Kj:

698.728

Proteine:

1.96 g

Carboidrati:

8.64 g

Grassi:

15.41 g

Carboidrati

Fibre:

6.80 g

Zuccheri:

0.30 g

» Amido:

0.11 g

» Fruttosio:

0.08 g

» Saccarosio:

0.06 g

» Glucidi Solubili:

0.08 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

9.80 g

Grassi Polinsaturi:

1.82 g

Grassi Saturi:

2.13 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

0.4 g

Aminoacidi Ramificati:

0.2 g

» Fenilalanina:

0.1 g

» Leucina:

0.1 g

» Lisina:

0.1 g

» Valina:

0.1 g

Amminoacidi Non Essenziali:

0.81 g

» Alanina:

0.1 g

» Aspartico:

0.23 g

» Glutammina:

0.28 g

» Glicina:

0.1 g

» Prolina:

0.1 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

1.46 mg

Colina:

14.20 mg

» Folati:

89.00 mcg

Vitamina A:

147.00 IU

» Alfa Carotene:

24.00 mcg

» Beta Carotene:

63.00 mcg

» Criptoxantina:

27.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

271.00 mcg

Vitamina B1:

0.07 mg

Vitamina B2:

0.1 mg

Vitamina B3:

1.91 mg

Vitamina B6:

0.29 mg

Vitamina C:

8.80 mg

Vitamina E:

1.97 mg

Vitamina K:

21.00 mcg

Minerali

Calcio:

13.00 mg

Ferro:

0.61 mg

Fosforo:

54.00 mg

Magnesio:

29.00 mg

Manganese:

0.15 mg

Potassio:

507.00 mg

Rame:

0.17 mg

Selenio:

0.40 mcg

Sodio:

8.00 mg

Zinco:

0.68 mg

Steroli

Beta-Sitosteroli:

76.00 mg

Campesterolo:

5.00 mg

Stigmasterolo:

2.00 mg

Altro

Acqua:

72.3 g

Cenere:

1.66 g