Valori Nutrizionali Lenticchie

Principali

Categoria:

Legumi

Prodotto:

Lenticchie

Calorie:

353.0 Kcal

Kj:

1476.952

Proteine:

25.80 g

Carboidrati:

60.08 g

Grassi:

1.06 g

Carboidrati

Fibre:

30.5 g

Zuccheri:

2.03 g

» Fruttosio:

0.27 g

» Maltosio:

0.3 g

» Saccarosio:

1.47 g

» Glucidi Solubili:

0.27 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

0.19 g

Grassi Polinsaturi:

0.52 g

Grassi Saturi:

0.16 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

8.4 g

Aminoacidi Ramificati:

4.1 g

» Fenilalanina:

1.2 g

» Isoleucina:

1.1 g

» Leucina:

1.8 g

» Lisina:

1.8 g

» Metionina:

0.2 g

» Treonina:

0.9 g

» Triptofano:

0.2 g

» Valina:

1.2 g

Amminoacidi Non Essenziali:

12.05 g

» Arginina:

1.9 g

» Alanina:

1.0 g

» Aspartico:

2.85 g

» Cisteina:

0.3 g

» Glutammina:

4.00 g

» Glicina:

1.0 g

» Prolina:

1.0 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

2.14 mg

Colina:

96.40 mg

» Folati:

479.00 mcg

Vitamina A:

39.00 IU

» Beta Carotene:

23.00 mcg

Vitamina B1:

0.87 mg

Vitamina B2:

0.2 mg

Vitamina B3:

2.60 mg

Vitamina B6:

0.54 mg

Vitamina C:

4.40 mg

Vitamina E:

0.49 mg

Vitamina K:

5.00 mcg

Minerali

Calcio:

56.00 mg

Ferro:

7.54 mg

Fosforo:

451.00 mg

Magnesio:

122.0 mg

Manganese:

1.33 mg

Potassio:

955.00 mg

Rame:

0.52 mg

Selenio:

8.30 mcg

Sodio:

6.00 mg

Zinco:

4.78 mg

Altro

Acqua:

10.4 g

Cenere:

2.67 g