Valori Nutrizionali Mandorle secche

Principali

Categoria:

Frutta

Prodotto:

Mandorle secche

Calorie:

595.0 Kcal

Kj:

2489.48

Proteine:

21.06 g

Carboidrati:

21.20 g

Grassi:

52.05 g

Carboidrati

Fibre:

10.9 g

Zuccheri:

4.93 g

» Amido:

0.73 g

» Fruttosio:

0.01 g

» Maltosio:

0.1 g

» Saccarosio:

4.76 g

» Glucidi Solubili:

0.01 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

32.3 g

Grassi Polinsaturi:

12.9 g

Grassi Saturi:

4.03 g

Grassi Transaturi:

0.01 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

5.1 g

Aminoacidi Ramificati:

2.7 g

» Fenilalanina:

1.1 g

» Isoleucina:

0.6 g

» Leucina:

1.4 g

» Lisina:

0.5 g

» Metionina:

0.1 g

» Treonina:

0.6 g

» Triptofano:

0.1 g

» Valina:

0.7 g

Amminoacidi Non Essenziali:

13.63 g

» Arginina:

2.4 g

» Alanina:

0.9 g

» Aspartico:

2.71 g

» Cisteina:

0.2 g

» Glutammina:

5.12 g

» Glicina:

1.4 g

» Prolina:

0.9 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.32 mg

Colina:

52.10 mg

» Folati:

53.00 mcg

Vitamina A:

1.00 IU

» Beta Carotene:

1.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

1.00 mcg

Vitamina B1:

0.08 mg

Vitamina B2:

0.9 mg

Vitamina B3:

3.55 mg

Vitamina B6:

0.13 mg

Vitamina E:

23.80 mg

Minerali

Calcio:

267.00 mg

Ferro:

3.83 mg

Fosforo:

470.00 mg

Magnesio:

281.0 mg

Manganese:

2.31 mg

Potassio:

712.00 mg

Rame:

1.11 mg

Selenio:

2.30 mcg

Sodio:

3.00 mg

Zinco:

3.30 mg

Steroli

Beta-Sitosteroli:

118.0 mg

Campesterolo:

4.00 mg

Fitosteroli:

127.0 mg

Stigmasterolo:

4.00 mg

Altro

Acqua:

2.53 g

Cenere:

3.15 g