Valori Nutrizionali Mandorle

Principali

Categoria:

Frutta

Prodotto:

Mandorle

Calorie:

575.0 Kcal

Kj:

2405.8

Proteine:

21.22 g

Carboidrati:

21.67 g

Grassi:

49.42 g

Carboidrati

Fibre:

12.2 g

Zuccheri:

3.89 g

» Amido:

0.74 g

» Fruttosio:

0.09 g

» Saccarosio:

3.60 g

» Glucidi Solubili:

0.09 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

30.8 g

Grassi Polinsaturi:

12.0 g

Grassi Saturi:

3.73 g

Grassi Transaturi:

0.02 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

5.4 g

Aminoacidi Ramificati:

2.9 g

» Fenilalanina:

1.1 g

» Isoleucina:

0.7 g

» Leucina:

1.4 g

» Lisina:

0.5 g

» Metionina:

0.1 g

» Treonina:

0.6 g

» Triptofano:

0.2 g

» Valina:

0.8 g

Amminoacidi Non Essenziali:

15.62 g

» Arginina:

2.4 g

» Alanina:

1.0 g

» Aspartico:

2.91 g

» Cisteina:

0.1 g

» Glutammina:

6.81 g

» Glicina:

1.4 g

» Prolina:

1.0 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.47 mg

Colina:

52.10 mg

» Folati:

50.00 mcg

Vitamina A:

1.00 IU

» Beta Carotene:

1.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

1.00 mcg

Vitamina B1:

0.21 mg

Vitamina B2:

1.0 mg

Vitamina B3:

3.38 mg

Vitamina B6:

0.14 mg

Vitamina E:

26.22 mg

Minerali

Calcio:

264.00 mg

Ferro:

3.72 mg

Fosforo:

484.00 mg

Magnesio:

268.0 mg

Manganese:

2.29 mg

Potassio:

705.00 mg

Rame:

1.00 mg

Selenio:

2.50 mcg

Sodio:

1.00 mg

Zinco:

3.08 mg

Steroli

Beta-Sitosteroli:

132.0 mg

Campesterolo:

5.00 mg

Stigmasterolo:

4.00 mg

Altro

Acqua:

4.70 g

Cenere:

2.99 g