Valori Nutrizionali Ortica

Principali

Categoria:

Verdura

Prodotto:

Ortica

Calorie:

42.00 Kcal

Kj:

175.728

Proteine:

2.71 g

Carboidrati:

7.49 g

Grassi:

0.11 g

Carboidrati

Fibre:

6.90 g

Zuccheri:

0.25 g

» Fruttosio:

0.07 g

» Saccarosio:

0.10 g

» Glucidi Solubili:

0.07 g

Vitamine

Colina:

17.40 mg

» Folati:

14.00 mcg

Vitamina A:

2011.00 IU

» Alfa Carotene:

114.00 mcg

» Beta Carotene:

1150.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

4178.00 mcg

Vitamina B1:

0.01 mg

Vitamina B2:

0.1 mg

Vitamina B3:

0.39 mg

Vitamina B6:

0.10 mg

Vitamina K:

498.60 mcg

Minerali

Calcio:

481.00 mg

Ferro:

1.64 mg

Fosforo:

71.00 mg

Magnesio:

57.00 mg

Manganese:

0.78 mg

Potassio:

334.00 mg

Rame:

0.08 mg

Selenio:

0.30 mcg

Sodio:

4.00 mg

Zinco:

0.34 mg

Altro

Acqua:

87.6 g

Cenere:

2.03 g