Valori Nutrizionali Orzo perlato, cotto

Principali

Categoria:

Cereali e derivati

Prodotto:

Orzo perlato, cotto

Calorie:

123.0 Kcal

Kj:

514.632

Proteine:

2.26 g

Carboidrati:

28.22 g

Grassi:

0.44 g

Carboidrati

Fibre:

3.80 g

Zuccheri:

0.28 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

0.06 g

Grassi Polinsaturi:

0.21 g

Grassi Saturi:

0.09 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

0.3 g

Aminoacidi Ramificati:

0.2 g

» Fenilalanina:

0.1 g

» Leucina:

0.1 g

» Valina:

0.1 g

Amminoacidi Non Essenziali:

1.03 g

» Arginina:

0.1 g

» Aspartico:

0.14 g

» Glutammina:

0.59 g

» Prolina:

0.2 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.14 mg

Colina:

13.40 mg

» Folati:

16.00 mcg

Vitamina A:

7.00 IU

» Beta Carotene:

5.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

56.00 mcg

Vitamina B1:

0.08 mg

Vitamina B3:

2.06 mg

Vitamina B6:

0.12 mg

Vitamina E:

0.01 mg

Vitamina K:

0.80 mcg

Minerali

Calcio:

11.00 mg

Ferro:

1.33 mg

Fosforo:

54.00 mg

Magnesio:

22.00 mg

Manganese:

0.26 mg

Potassio:

93.00 mg

Rame:

0.10 mg

Selenio:

8.60 mcg

Sodio:

3.00 mg

Zinco:

0.82 mg

Altro

Acqua:

68.8 g

Cenere:

0.27 g