Valori Nutrizionali Pesce spada, cotto

Principali

Categoria:

Pesce

Prodotto:

Pesce spada, cotto

Calorie:

172.0 Kcal

Kj:

719.648

Proteine:

23.45 g

Carboidrati:

0.00 g

Grassi:

7.93 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

3.54 g

Grassi Polinsaturi:

1.37 g

Grassi Saturi:

1.91 g

Grassi Transaturi:

0.06 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

9 g

Aminoacidi Ramificati:

4.1 g

» Fenilalanina:

0.9 g

» Isoleucina:

1.0 g

» Leucina:

1.9 g

» Lisina:

2.1 g

» Metionina:

0.7 g

» Treonina:

1.0 g

» Triptofano:

0.2 g

» Valina:

1.2 g

Amminoacidi Non Essenziali:

10.84 g

» Arginina:

1.4 g

» Alanina:

1.4 g

» Aspartico:

2.42 g

» Cisteina:

0.2 g

» Glutammina:

3.52 g

» Glicina:

1.1 g

» Prolina:

0.8 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.42 mg

Colina:

77.50 mg

» Folati:

2.00 mcg

Vitamina A:

129.00 IU

» Retinolo:

43.00 mcg

Vitamina B1:

0.09 mg

Vitamina B3:

9.25 mg

Vitamina B6:

0.61 mg

Vitamina B12:

1.62 mcg

Vitamina D:

16.60 mcg

Vitamina E:

2.41 mg

Vitamina K:

0.10 mcg

Minerali

Calcio:

6.00 mg

Ferro:

0.45 mg

Fosforo:

304.00 mg

Magnesio:

35.00 mg

Manganese:

0.01 mg

Potassio:

499.00 mg

Rame:

0.05 mg

Selenio:

68.50 mcg

Sodio:

97.00 mg

Zinco:

0.78 mg

Steroli

Colesterolo:

78.00 mg

Altro

Acqua:

68.2 g

Cenere:

1.71 g

Vitamina D3:

16.6 mcg