Valori Nutrizionali Porri

Principali

Categoria:

Verdura

Prodotto:

Porri

Calorie:

61.00 Kcal

Kj:

255.224

Proteine:

1.50 g

Carboidrati:

14.15 g

Grassi:

0.30 g

Carboidrati

Fibre:

1.80 g

Zuccheri:

3.90 g

Grassi

Grassi Polinsaturi:

0.17 g

Grassi Saturi:

0.04 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

0.1 g

Aminoacidi Ramificati:

0.1 g

» Leucina:

0.1 g

Amminoacidi Non Essenziali:

0.37 g

» Aspartico:

0.14 g

» Glutammina:

0.23 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.14 mg

Colina:

9.50 mg

» Folati:

64.00 mcg

Vitamina A:

1667.00 IU

» Beta Carotene:

1000.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

1900.00 mcg

Vitamina B1:

0.06 mg

Vitamina B3:

0.40 mg

Vitamina B6:

0.23 mg

Vitamina C:

12.00 mg

Vitamina E:

0.92 mg

Vitamina K:

47.00 mcg

Minerali

Calcio:

59.00 mg

Ferro:

2.10 mg

Fosforo:

35.00 mg

Magnesio:

28.00 mg

Manganese:

0.48 mg

Potassio:

180.00 mg

Rame:

0.12 mg

Selenio:

1.00 mcg

Sodio:

20.00 mg

Zinco:

0.12 mg

Altro

Acqua:

83.0 g

Cenere:

1.05 g