Valori Nutrizionali Sgombro o maccarello

Principali

Categoria:

Pesce

Prodotto:

Sgombro o maccarello

Calorie:

205.0 Kcal

Kj:

857.72

Proteine:

18.60 g

Carboidrati:

0.00 g

Grassi:

13.89 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

5.46 g

Grassi Polinsaturi:

3.35 g

Grassi Saturi:

3.26 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

7.1 g

Aminoacidi Ramificati:

3.2 g

» Fenilalanina:

0.7 g

» Isoleucina:

0.8 g

» Leucina:

1.5 g

» Lisina:

1.7 g

» Metionina:

0.5 g

» Treonina:

0.8 g

» Triptofano:

0.2 g

» Valina:

0.9 g

Amminoacidi Non Essenziali:

8.49 g

» Arginina:

1.1 g

» Alanina:

1.1 g

» Aspartico:

1.91 g

» Cisteina:

0.2 g

» Glutammina:

2.78 g

» Glicina:

0.8 g

» Prolina:

0.6 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.86 mg

Colina:

65.00 mg

» Folati:

1.00 mcg

Vitamina A:

167.00 IU

» Retinolo:

50.00 mcg

Vitamina B1:

0.18 mg

Vitamina B2:

0.3 mg

Vitamina B3:

9.08 mg

Vitamina B6:

0.40 mg

Vitamina B12:

8.71 mcg

Vitamina C:

0.40 mg

Vitamina D:

16.10 mcg

Vitamina E:

1.52 mg

Vitamina K:

5.00 mcg

Minerali

Calcio:

12.00 mg

Ferro:

1.63 mg

Fosforo:

217.00 mg

Magnesio:

76.00 mg

Manganese:

0.01 mg

Potassio:

314.00 mg

Rame:

0.07 mg

Selenio:

44.10 mcg

Sodio:

90.00 mg

Zinco:

0.63 mg

Steroli

Colesterolo:

70.00 mg

Altro

Acqua:

63.5 g

Cenere:

1.35 g

Vitamina D3:

16.1 mcg