Valori Nutrizionali Soia

Principali

Categoria:

Legumi

Prodotto:

Soia

Calorie:

122.0 Kcal

Kj:

510.448

Proteine:

13.09 g

Carboidrati:

9.57 g

Grassi:

6.70 g

Carboidrati

Fibre:

1.10 g

Grassi

Grassi Monoinsaturi:

1.52 g

Grassi Polinsaturi:

3.78 g

Grassi Saturi:

0.93 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

4 g

Aminoacidi Ramificati:

2 g

» Fenilalanina:

0.6 g

» Isoleucina:

0.5 g

» Leucina:

0.9 g

» Lisina:

0.7 g

» Metionina:

0.1 g

» Treonina:

0.5 g

» Triptofano:

0.1 g

» Valina:

0.6 g

Amminoacidi Non Essenziali:

6.34 g

» Arginina:

0.9 g

» Alanina:

0.5 g

» Aspartico:

1.77 g

» Cisteina:

0.1 g

» Glutammina:

1.97 g

» Glicina:

0.5 g

» Prolina:

0.6 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.93 mg

» Folati:

172.00 mcg

Vitamina A:

11.00 IU

Vitamina B1:

0.34 mg

Vitamina B2:

0.1 mg

Vitamina B3:

1.15 mg

Vitamina B6:

0.18 mg

Vitamina C:

15.30 mg

Minerali

Calcio:

67.00 mg

Ferro:

2.10 mg

Fosforo:

164.00 mg

Magnesio:

72.00 mg

Manganese:

0.70 mg

Potassio:

484.00 mg

Rame:

0.43 mg

Selenio:

0.60 mcg

Sodio:

14.00 mg

Zinco:

1.17 mg

Altro

Acqua:

69.0 g

Cenere:

1.59 g