Valori Nutrizionali Spinaci, surgelati, lessi

Principali

Categoria:

Verdura

Prodotto:

Spinaci, surgelati, lessi

Calorie:

34.00 Kcal

Kj:

142.256

Proteine:

4.01 g

Carboidrati:

4.80 g

Grassi:

0.87 g

Carboidrati

Fibre:

3.70 g

Zuccheri:

0.51 g

» Fruttosio:

0.09 g

» Saccarosio:

0.21 g

» Glucidi Solubili:

0.09 g

Grassi

Grassi Polinsaturi:

0.37 g

Grassi Saturi:

0.16 g

Aminoacidi

Amminoacidi Essenziali:

1.1 g

Aminoacidi Ramificati:

0.4 g

» Fenilalanina:

0.2 g

» Isoleucina:

0.1 g

» Leucina:

0.2 g

» Lisina:

0.2 g

» Treonina:

0.2 g

» Triptofano:

0.1 g

» Valina:

0.1 g

Amminoacidi Non Essenziali:

1.96 g

» Arginina:

0.4 g

» Alanina:

0.2 g

» Aspartico:

0.44 g

» Glutammina:

0.52 g

» Glicina:

0.2 g

» Prolina:

0.2 g

Vitamine

Acido Pantotenico:

0.07 mg

Colina:

24.80 mg

» Folati:

121.00 mcg

Vitamina A:

12061.00 IU

» Beta Carotene:

7237.00 mcg

» Luteina + Zeaxantina:

15690.0 mcg

Vitamina B1:

0.08 mg

Vitamina B2:

0.1 mg

Vitamina B3:

0.44 mg

Vitamina B6:

0.14 mg

Vitamina C:

2.20 mg

Vitamina E:

3.54 mg

Vitamina K:

540.70 mcg

Minerali

Calcio:

153.00 mg

Ferro:

1.96 mg

Fosforo:

50.00 mg

Magnesio:

82.00 mg

Manganese:

0.72 mg

Potassio:

302.00 mg

Rame:

0.16 mg

Selenio:

5.50 mcg

Sodio:

97.00 mg

Zinco:

0.49 mg

Altro

Acqua:

88.9 g

Cenere:

1.39 g